ESTRESS.....UN MAL QUE AQUEJA A TODOS LOS LUCHADORES DEL MUNDO.....

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  ¿Qué hacer con el estréss?....ese mal que aqueja a todos los trabajadores del mundo......Un despertador que nos marca la hora y suena todos los días de nuestras vidas y que no se importa si tuvimos un buen sueño y un adecuado descanso luego de tantas horas de lucha.....un levantarse de la cama, ducharse y salir corriendo a cumplir con nuestras responsabilidades y obligaciones todos los días....un corre corre interminable que agota nuestras energías y nos lleva a la depresión porque esa rutina se repite los 30 días del mes y debemos con ganas y sin ganas saber enfrentarlos ya que el deber nos llama con cansancio y sin cansancio.....los problemas del vivir y muchas veces sin saber c omo resolverlos.....el pensar cómo pagar las cuentas y que el dinero nos llegue hasta fin de cada mes....sentir el deseo de darle una tregua a nuestra mente y cuerpo pero al mismo tiempo ser muy conscientes que no podemos hacerlo.....el deber de cumplir con el trabajo y también con la familia y poder disponer de un tiempo para todo cuando ese tiempo es justo y terminados agotados en mente y físico....y nada podemos dejar de lado o descuidar de los seres  a quiénes amamos y sin ellos no podríamos vivir....una lucha que implica mucha tecnología y prontas decisiones para lograr tener un poco de paz que apacigüe nuestro cansancio para poder continuar al día siguiente la misma rutina.....Todo un largo trayecto que sin precauciones nos podría llevar al pesimismo y a la frustración por la vida y a pensar en dejar la lucha por un mundo más fácil pero sin productos positivos o progreso futuro que sería lo que tanto buscamos todos....¿Qué hacer para mejorar nuestro ánimo y no estresarnos tanto?.....De todas formas el estress va a exisitir siempre pero.....podemos lograr aliviarnos de él practicando algunos factores o hechos importantes..... y.....¿cuáles serían esos factores o hechos importantes? Bueno, a tener en cuenta: nunca quedarnos encerrados entre cuatro paredes.....salir y disfrutar de la naturaleza y tomar aire puro que nos ayudan a olvidar lo vivido durante un día más de trabajo.....hacer caminatas que nos ayuden a ejercitar los músculos y causarnos una sensación de placer.....conversar con amigos de temas diferentes no relacionados al trabajo.....ir a comer a algun restaurante con la familia.....practicar yoga que nos permite meditar o reflexionar escuchando una música suave manteniéndonos con los ojos cerrados....no pensar en nada y permitirnos darnos un poco de paz espiritual y física....tener un tiempo para nosotros mismos.... solos y sin ruido o molestias a la mente.....relajarse totalmente por poco que sea el tiempo y luego.....aprovechar la noche con un buen sueño y al otro día al levantarnos....una buena ducha para despejarnos de todo y poder así iniciar una nueva jornada de corre corre sin parar hasta la noche.Reírnos en momentos libres ya que la sonrisa nos causa alegría al corazón y nos ayuda a continuar hasta contar con un próximo descanso.....una broma con compañeros también nos acorta el día agotante y nos brinda motivación para no desistir de la lucha y.....nunca llevar  al hogar, los problemas vividos durante el trabajo.....¿ a qué  nos conducirían estas prácticas?......a un :GETTING AWAY FROM IT ALL"......olvidarnos o liberarnos de todo para vivir la vida e iniciar un nuevo día con menos estréss y más deseos de luchar hasta llegar al último escalón.....el escalón de la vida....de la victoria y del amor.....porque después de tanta lucha......vale la pena disfrutar de la vida y aprovechar cada instante del presente haciendo todo lo que nos es permitido y sin pensar cómo el día de mañana será..... ya que el mundo es de los vivos y no de los bobos y si no lo sabemos disfrutar o sacar un buen provecho....hay otros seres que lo harán y entonces......nuestro espacio será muy pequeñito porque el tiempo lo dejamos pasar... y.... .qué lamentable esto sería.....EMILIA GONZÁLEZ FARÍAS.