¿Iniciar un verano estando más en forma y disponible?...Tres meses antes de iniciarlo....comenzar un proyecto verano con caminatas...ejercicios...deportes....consumir mucha agua en lugar de refrescos.....y dejar la pereza a un lado que puede ser una barrera muy `peligrosa....No economizar la buena disposición y desprovachar los tiempos libres.Tratar de unirnos a la gente que más nos agrada y salir en grupos donde toda actividad se vuelve más placentera. Buscar el encuentro con un amigo que vive lejos y repetir esos encuentros todas las semanas ...sumamente importantes para no quedarnos en casa sin hacer nada...y ésto se puede volver rutinario generando caminatas y ejercicios de gran compañerismo y de más motivación aunque el día esté muy frío o sin la luz solar....Lo importante es no desisitir de luchar por lucir mejor y por nuestra salud.Muy esencial salir escuchando la música que más nos gusta para activar todas las energías posibles olvidándonos del tiempo.Qué placentero es cuando esa música se torna parte de nuestras actividades físicas de forma natural y superdivertida.Si llueve intensamente....¿porqué no usar nuestro propio living para hacer ejercicios aeróbicos?.... que ayudan a mejorar la forma como si estuviéramos corriendo al aire libre....y si tenemos escaleras en nuestra casa....subir y bajarlas varias veces que son ejercicios simples y de gran resultados. También mirando un buen programa en televisión nos ejercitamos y olvidamos el tiempo....y así al iniciar el verano.....nos sentimos vibrar de emociones y buenas energías y dispuestos a comenzar nuestro veraneo con una gran sonrisa y mucha felicidad. EMILIA GONZÁLEZ FARÍAS.
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